L'atelier Mon Moment Magique est une pause-bien-être, de bulle magique où on prend du temps pou soi, où on apprend à prendre soin de soi pour être bien dans son corps, dans sa tête et dans son cœur. L'objectif de l'atelier est que chacun reparte avec des outils simples à utiliser à la maison, à l’école, seuls, avec les amis, en famille, pour être heureux dans son quotidien et toute sa vie!

L’originalité des ateliers Mon Moment Magique réside dans l’enchaînement de plusieurs rituels bien-être, qui se retrouvent dans chaque atelier, toujours dans le même ordre, afin d’instaurer chez les participants des réflexes bien-être, des habitudes de vie.

Ces rituels permettent d'entrer en connexion avec soi, ses sensations et émotions, apprendre à les exprimer, s'exprimer, écouter, développer l'empathie et la bienveillance, prévenir ou calmer des émotions, favoriser la concentration, stimuler l'intelligence sociale, stimuler l’intuition l’expression de son monde intérieur, relâcher les tensions et atteindre un état d’apaisement.

Ces rituels sont reliées par un thème : les émotions, la confiance en soi, les saisons, les éléments, le rire, les animaux, les super pouvoirs, l’amitié…

BONHEUR   CONFIANCE EN SOI   GESTION DES ÉMOTIONS   DÉTENTE  

AMUSEMENT   CONNAISSANCE DE SOI   ÉVEIL LUDIQUE AU DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

Chaque format d’atelier est construit en fonction de l’âge du public concerné avec une adaptation de la durée, du nombre et de la nature des rituels proposés.

Chaque atelier accueille en moyenne 8 participants et dure entre 1 et 2h.

S'il existe de nombreux formats différents, voici ceux que je propose :

Un moment enchanté, ludique où des graines de magie, de confiance, d’estime, d’ouverture sont semées pour emmener les enfants sur le chemin de leur bonheur. Détente et amusement, les enfants apprennent à utiliser leur pouvoir personnel pour construire leur bonheur.

Tour de présentation & météo intérieure Centrage 

Cercle de parole 

La minute gratitude

Ronde de l’énergie 

Exercice de respiration 

Yoga 

La minute défoulage 

Expression dessinée des émotions Relaxation

Atelier MMM (6-12 ans)

Pour offrir aux femmes une pause dans leur vie quotidienne, leur permettre de prendre du temps pour elles et leur suggérer des ressources pour être plus aptes au bonheur en famille.

La minute égoïste

T’es qui toi ?

1 coup de gueule et 3 coups de cœur

Respire & tu respireras

Fais-toi du bien, ton corps te le rendra

Yoga girl power

Expression écrite des émotions
Partage & papotage

Le super kiff

Atelier MMM au Féminin

 

Pour ancrer leur ouverture naturelle au bonheur et à l’enthousiasme, et permettre d’optimiser cette tendance en initiant les plus petits aux meilleures pratiques bien-être

Tour de présentation 

Il était une fois 

Bla bla 

La minute gratitude
Yoga boum badaboum 

Dans ma bulle

Atelier MMM (4-5 ans)

Mon Anniversaire Magique, pour les fêtes d’anniversaire.

Atelier spécial anniversaire

Noémie Bart

Yoga

Massage

Atelier Philo

ContaKids

Mon Moment Magique

à Bordeaux Bastide

& dans le Bas-Floirac

Au Bonheur de Soi

Association de Floirac

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