Yoga enfants et famille

Yoga des enfants et familles

1. Le yoga en famille (3-6 ans)

Le yoga des petits invite à bouger, se défouler, rigoler. Petit à petit, l’attention se pose sur les sensations, les émotions, la respiration. L’enfant est accompagné vers calme intérieur et la détente. 

A travers les histoires, le yoga stimule l’imaginaire. Les postures de yoga se transforment en animaux, végétaux, objets, héros. Les enfant vivent des aventures et apprennent à mieux se connaître, accepter et calmer ses émotions.

D’autres disciplines qui stimulent les sens, apaisent le mental, se mêlent bien au yoga : massage, philo, Contakids

Le yoga en famille privilégie le lien parent/enfant: les jeux corporels, massages, câlins. C’est un moment de complicité et de tendresse qui propose en même temps des rituels bien-être simples à réutiliser à la maison. Ce moment récréatif et de bien-être offre est un moment privilégié entre le parent et l’enfant qui développe la confiance et renforce les liens.

2. Yoga-philo (7-12 ans)

Ces ateliers explorent une thématique avec la tête (atelier philo), le corps (yoga, posture et respiration) et amènent vers la détente (relaxation, visualisation). J’y apporte des lectures, des moments de massage, de créativité. Tous ces outils qui participent au développement de la conscience et connaissance de soi, améliorent l’écoute et l’attention, la détente et le calme intérieur.

Avec le yoga, je commence à apporter une connaissance anatomique et physiologique du corps, pour apprendre à protéger et entretenir son corps. Je joue également avec la relation à l’autre (écoute, empathie, bienveillance, respect, confiance) et le thème de l’atelier.

L’objectif de ces ateliers est d’apporter un moment de détente et de partage entre parents et enfants, entre enfants. Ces ateliers sont ouverts autant aux duos parents et enfants qu’aux enfants qui préfèrent vivre ce moment juste pour eux ou avec des amis.