Le yoga prénatal accompagne les femmes enceintes dans les transformations qu’elles vivent pendant leur grossesse tant sur le plan physique que émotionnel. Par le travail anatomique et postural, la respiration, l’utilisation de la voix, la relaxation et la visualisation,  le yoga prénatal prépare à  un accouchement en confiance.

 

Les mères apprennent à mieux connaître leur corps, affinent leur perception, mobilisent et assouplissent leur bassin et périnée, ouvrent les espaces… La préparation à l’ouverture est à la fois physique et psychologique : il s’agit d’apprivoiser ses peurs, ses doutes, de cultiver le lâcher-prise pour accepter les aléas de la grossesse et de la naissance, d’apprendre à se relaxer afin de se connecter à l’enfant et de l’accueillir au mieux. Par ce travail complet, la mère cultive sa force, sa confiance en elle et en son corps : le corps sait accoucher.

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